
目標体重:43.0kg

目標までの残り:-24.4kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:67.4kg

体脂肪率:40.5%

BMI:27.7

食事

朝食
味噌汁

昼食
雑煮、キャベツと玉葱の温野菜サラダ、トマト

夕食
ご飯、ほうれん草の味噌汁、さんまの開き、里芋の煮物
久しぶりにエクセルで作ってる表をまじまじと見てみた。
丁度1年前から約8kgも落ちてる事になるらしい。
人生最高に太ってた時なんだけどね(笑)
そこからはしばら〜く何もせずに ダラダラと。。。
落ちていって・・・せっかく68キロ付近まで落ちたのに、
先月70キロに戻っていた時点でまたダイエットが再開されたのでした(笑)
1ヶ月で2.4kg 決して多いわけじゃないけど落ちたのは事実。
実は1ヶ月に2kgの目標で、丸1年後に標準体重まで落ちてればいいや 位の気持ちでのんびりやってます。
運動してれば必然的に体脂肪も落ちるかなぁ?なんて思ってたんだけどパーセンテージはほとんど変わってません。
とりあえず今は体重を落とす事に専念しよう。
サイズ測ったんだけど こういうのってHPの方がいいのかしら?
DDR:サボり
posted by あやこ at 12:12| 普通

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